Younger You de Kara N. Fitzgerald - Program pentru reducerea varstei biologice

Bazata pe un studiu care a redus cu doi ani varsta biologica a participantilor in doar opt saptamani, cartea Younger You de Dr. Kara N. Fitzgerald prezinta un program de nutritie si stil de viata pentru sustinerea sanatatii si prevenirea bolilor asociate imbatranirii. Descopera cum influenteaza metilarea ADN-ului si epigenetica expresia genetica, alaturi de strategii practice, schimbari simple in alimentatie si rutina zilnica, alimente recomandate, retete, planuri de mese si sfaturi pentru stilul de viata. Cartea explica si cum pot fi aplicate informatiile obtinute prin testarea ADN-ului. Mai mult